Спортивный тренажер Easy Shaper предназначен для работы с верхней и нижней частями тела, а также для мышц живота. Он разработан женщиной специально для женщин! Спортивный тренажер Easy Shaper ориентирован на семь участков тела, над которыми вам больше всего хотелось бы поработать: • Руки • Спина • Внутренняя и внешняя сторона бедер • Ягодицы • Пресс. Занимаясь на многофункциональном спортивном тренажере Easy Shaper, вы одновременно работаете с сопротивлением ремней и весом тела! Двойное сопротивление обеспечивает водно-солевой обмен и отличное качество тренировки. Спортивный тренажер также имеет мягкое сиденье, крепкую раму и небольшие размеры. Тренажер Easy Shaper не будет мешаться под ногами, поскольку занимает мало места.
Закончив тренировку, просто положите его в шкаф или под кровать! Секрет тренажера Easy Shaper заключается в запатентованном поднимающем механизме, который объединяет в себе ремни сопротивления и часть веса вашего собственного тела, для двойной нагрузки. Эта уникальная система обеспечивает сопротивление жидкости, чтобы вы могли выбрать желаемый уровень тренировки.
Тренажер Easy Shaper использует два источника сопротивления: • Два ремня сопротивления (каждый эквивалентен 10 кг) • Вес вашего собственного тела.
Коммплекс упражнений для тренажера Easy Shaper Упражнения, которые могут быть выполнены. Многофункциональный тренажер 'Easy Shaper' ориентирован на 7 участков тела: руки, спину.
Сокращение мышц Самым важным при проведении занятий с является сокращение мышц. Чрезвычайно важно концентрировать внимание на мышцах груди во время занятий с Easy Curves. Первые пару недель занимайтесь перед зеркалом и наблюдайте за работой мышц. Дыхание Старайтесь дышать в нормальном темпе во время упражнений.
Вдыхайте, когда растягиваете Easy Curves, и выдыхайте, когда сжимаете его. Правильная осанка Во время занятий держите спину прямо (в естественно положении), грудь вперед. Положение рук Чтобы обеспечить максимальный эффект от занятий, во время выполнения упражнений держите руки в полностью вытянутом положении с небольшим изгибом в локтях. Держите руки с небольшим изгибом в локтях.
Не сгибайте руки слишком сильно. Не выпрямляйте руки. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом-терапевтом. Когда заниматься Используйте каждый день. Есть две программы тренировки с тренажером (Программа А, Программа В). Очень важно чередовать эти программы. Скажем, в первый жень вы делаете упражнения из программы А, а во второй день — упражнения из программы В.
Каждая программа займет у вас около 5 минут в день. День 1 День 2 День 3 День 4 День 6 Программа А Программа В Программа А Программа В Программа А. Возьмите за правило заниматься с использованием каждый день утром или вечером.
Просто выберите наиболее подходящее для вас время. Сколько заниматься Каждая программа содержит 5 упражнений. Делайте по 20 повторений каждого упражнения (примечание: одно повторение включает в себя одно растяжение и сжимание — возврат в исходную позицию).